ab dem 11.01.2019 um 19.30 Uhr in Emmendingen - 5x immer freitags

Ab dem 11. Januar bieten wir euch die Möglichkeit, fünfmal in die abwechslungsreiche Sportart AROHA® reinzuschnuppern. Vorkenntnisse oder Voraussetzungen gibt es keine! Ein perfektes Ganzkörpertraining, das beim Stress- und Kalorienabbau hilft ;) 

Für Neueinsteiger (auch "Nicht-Tanzteufel") geeignet dank einfacher und dennoch effektiver Bewegungsabläufe!

AROHA®

•    ist ein unkomplizierter Fitnesskurs an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

•    ist ein Ausdauer betontes Ganzkörpertraining

•    Bei AROHA® bauen wir Stress ab und erlangen innere Ausgeglichenheit - Kalorienkiller inklusive

•    ist Gelenk schonend und festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch

•    optimiert das Koordinationsvermögen und verbessert das Körpergefühl, die Balance und die Muskelflexibilität

AROHA® macht in erster Linie Spaß, da er ein vom Kriegstanz der Maori inspirierter Fitnesskurs ist, der Elemente aus dem Kung Fu, Qui Gong und dem Tai Chi verbindet.

AROHA® sorgt für Stressabbau und lässt den Teilnehmer seine körperliche und geistige Kraft spüren.

Freitags: 19:30 Uhr in Emmendingen

Freie Plätze: 4 (von 12)

mitzubringen: T-Shirt, Sporthose, etwas zu trinken, ein Handtuch und ggf. Schuhe (ansonsten darf AROHA® auch barfuß gemacht werden)

Preise: 

12 Euro pro Stunde (60 Euro für den gesamten Kurs) 

Wir geben euch auch die Möglichkeit, den Kurs mit Nachholstunden oder Zehnerkarten-Slots zu verrechnen! In diesem Fall reduziert sich die Gebühr pro Stunde auf 7 Euro. 

Dieser Kurs findet an den folgenden Freitagen statt:

11.01.2019

18.01.2019

25.01.2019

08.02.2019

15.02.2019

Nachdem der erste Freestyle-Workshop so gut angekommen ist, gibt es eine Neuauflage!

Du hast den ersten Workshop besucht und hast Lust auf mehr? Dann wäre der Workshop 2.0 was für dich - neue Übungen, ähnliches Konzept :)

Ganze fünf Stunden lang widmen wir uns dem freien Tanz mit und ohne Pole sowie am Boden. Vorkenntnisse im Freestyle braucht es keine und eine Teilnahme ist ab dem Anfängerlevel möglich.

Wir tanzen keine fünf Stunden durch, ihr braucht euch keine Sorgen machen, dass euch die Kraft verlässt.

Wir beginnen mit Theorie: was verbindet ihr mit Freestyle, wie schaffen wir es, unsere Emotionen zu erfassen und in einen Freestyle zu packen?

Nach einem leichten Warm Up tanzen wir; teilweise alleine, teilweise zu zweit.

Durch verschiedene Übungen werde ich euch näherbringen, wie ihr (wirklich!) frei tanzen könnt, Musik zu interpretieren und verschiedene Emotionen vertanzt. 

Dann machen wir gemeinsam eine kleine Mittagspause und stärken uns mit einer Kleinigkeit zu essen bevor es mit ein paar Freestyles weiter geht.

Ich liebe es, zu freestylen, abzuschalten und nicht darüber nachzudenken, ob ich diesen oder jenen Spin schon gemacht habe, tolle Tricks zeigen zu müssen oder ähnliches. Es ist Seelenbalsam und hat auf mich eine heilende Wirkung. Genau das möchte ich an euch weitergeben. Zu spüren, wie es ist, Emotionen in einen Tanz zu verpacken, ohne viel nachzudenken (auch ich musste erst lernen, das Nachdenken und „Planen“ eines Tanzes abzulegen).

Ich freue mich unglaublich auf ein paar schöne Stunden mit euch!

Eure Kadda

Freie Plätze:

Workshop 1.1: 1 (von 8)

Workshop 2.0: 5 (von 8)